Dieta sana y equilibrada

Hola a todos y bienvenidos a mi blog, en esta entrada os traigo como llevar una alimentación equilibrada, con la que yo he adelgazado un par de quilos que me sobraban (yo también empecé a hacer ejercicio) y con la que me siento bastante mejor.

No es una dieta estricta, simplemente consiste en quitar dulces y grasas durante toda la semana y un día comer lo que queramos, puede sonar un poco a locura, pero realmente funciona. Si lo que queréis es adelgazar muchísimos quilos esta dieta no es para vosotras, pero si es como mi caso que queréis perder un par de quilos o así os va a ir perfecto.

Aquí debajo os dejo las rutinas de ejercicio que he estado haciendo. Os va a ayudar mucho a quemar grasas, en especial de la tripa.

 


Esto ha sido todo por la entrada de hoy, espero que os haya gustado y que os animéis a hacerlo.